支付寶答答星球7.22答案-運動健身后喝以下哪種飲品更合適

大北農軟件園為您分享運動健身是很多人都在注重的，雖然運動能夠給自身帶來更好的身體素質，但在運動之后我們也要選擇合適的飲品，下面我們就來看看哪種飲品更合適吧！

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答答星球7月22日答案介紹

問題：運動健身后,喝以下哪種飲品更合適

選項：

1、低脂牛奶

2、冰可樂

正確答案：低脂牛奶

解析：

1、如果想控血糖，又不想餓著，或者想增肌，運動后喝奶是個好辦法。

2、奶中的蛋白質和維生素不僅能供應肌肉修復所需的營養素，而且有利于運動后的增肌效果。

3、而運動后容易出汗，如果猛喝碳酸飲料，可能造成電解質紊亂。